Ben je constant aan het piekeren en kan je het denken niet loslaten? Voel je je opgejaagd en vind je het moeilijk te ontspannen? Komt er weinig uit je handen of weet je niet meer waar je moet beginnen?
De stappen en oefeningen in dit programma hebben voor mij hét verschil gemaakt. Tijdens mijn burn-out en nu nog steeds: blijvend rust en ruimte in mijn hoofd en mijn lijf.
Het gehele programma kost éénmalig: €99,- (inclusief BTW)
Jouw situatie
Loopt jouw emmer over? Geen overzicht, weinig energie en prikkelbaar? Dan wordt het hoog tijd voor het 3 stappen plan.
STAP 1: Ruimte in je hoofd
In de eerste stap van het programma gaan we ruimte maken. Want zonder eerst de ruimte te maken, kan er niets meer bij. Dus vooral als je denkt: ‘ik heb het te druk’ of ‘ik heb de rust niet’, dan moet je juist nu aan de slag.
STAP 2: Rust in je lijf
Van opgejaagd naar ontspannen. We gaan aan de slag om de negatieve vicieuze stress cirkel te doorbreken. Je gaat jouw stress stukje bij beetje loslaten zodat je eindelijk weer tot rust kan komen.
STAP 3: Positieve energie
In de laatste stap gaan we goede gewoontes aanleggen voor positieve energie. Op naar blijvend resultaat: rust en ruimte in jouw hoofd en lijf.
Het programma bestaat uit drie modules waarbij je meteen kunt starten met de eerste module.
Elke module bevat in ieder geval een video met uitgebreide instructie van het stappenplan. De tijd besteed je aan het kijken van de video, eventueel het luisteren van een audio en het doen van de oefeningen voor meer rust en ruimte. Je ontdekt ook ‘het waarom’ van wat we doen, zodat je naast de ervaring en het inzicht ook de achterliggende redenen begrijpt. Voor ons hoofd cruciaal om ‘mee’ te kunnen en dus belangrijk om daadwerkelijk stappen te kunnen zetten.
Je zult merken dat elke minuut die je erin steekt, je superveel oplevert!
Eind 2010 kreeg ik een burn-out. Op dat moment was er nog niet zoveel over bekend, laat staan dat er een effectieve behandelmethode bestond. De jaren daarna heb ik gewijd aan mijn eigen herstel én aan onderzoek naar wat er nodig is bij elke fase van herstel.
Op dit moment heeft 1 op de 7 Nederlanders last van burn-out klachten, dit is ongelooflijk veel en ik heb het vermoeden dat het aantal alleen nog maar gaat stijgen. In de top 3 van stressklachten vanuit mijn test staat: malen en piekeren. Dit gegeven wordt bevestigd door alle mensen die ik spreek over dit onderwerp. Hun grootste verlangen: eindelijk weer rust en ruimte in het hoofd.
Dit heeft mij gemotiveerd om op basis van mijn onderzoek en ervaring een programma te maken speciaal voor jou. Speciaal gericht op het creëren van rust en ruimte in je hoofd.
En juist omdat stress en burn-out een maatschappelijk probleem geworden is, wil ik dit programma voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk maken. In prijs en ook in uitvoering. Overzichtelijk en effectief!
Heel Nederland van Gestrest naar Gelukkig!
WIL JIJ OOK:
Zelf heb ik dit ook meegemaakt. Mijn hoofd liep over, ik stond constant ‘aan’ en ondanks dit probeerde ik alsnog door te gaan. Dit bleek achteraf een van de slechtste keuzes die ik ooit gemaakt heb. Eind 2010 raakte ik overspannen en 2 maanden later ging ik nóg dieper en raakte ik burn-out.
In de jaren na mijn breekpunt, heb ik geleerd hoe ik de rust en ruimte in mijn hoofd weer terug kon krijgen. Ik heb ongeveer alles uitgeprobeerd, veel werkte, maar veel ook niet. Jij hoeft deze zoektocht gelukkig niet meer af te leggen. Ik geef jou een combinatie van alles wat bewezen het beste werkt: voor mijzelf en voor de honderden mensen die ik intussen begeleid heb.
Ik ga jou leren hoe jij de rust en ruimte in je hoofd en lijf weer kunt terugkrijgen én houden. Alles wat je leert en vervolgens toepast komt jouw hersteltijd significant ten goede! Want het is mogelijk, ook al lijkt jouw situatie uitzichtloos en vraag je je af of het ooit nog goed gaat komen.
Het programma bestaat uit drie modules. Je kunt meteen starten met de eerste module en vijf dagen later, komt de volgende module vrij. Elke module bevat in ieder geval een video met uitgebreide instructie van het stappenpalen en de achtergronden van waarom we de dingen doen die we doen. Je ontdekt de achtergronden en ‘het waarom’ zodat je naast een ervaring en inzicht ook de achterliggende redenen begrijpt. Voor ons hoofd cruciaal om mee te kunnen ;).
Je bent met de eerste module ongeveer 30 minuten bezig en daarna hoeveel tijd je eraan wilt besteden. De tweede module is in totaal ongeveer 30 minuten en vraagt daarna dagelijks om een kleine 15 minuten. Dit zijn waarschijnlijk de fijnste 15 minuten van je dag ;). Tenslotte de derde module is ongeveer 20 minuten en vraagt daarna een paar minuten per dag.
De tijd besteed je aan het kijken van de video, het luisteren van de audio en het doen van de oefeningen voor meer rust en ruimte. Je zult merken dat elke minuut die je erin steekt, je superveel oplevert!
Dat kan, al is de aanbieding maar heel tijdelijk. Dus pak NU jouw kans want de content blijft gewoon beschikbaar, ook na afloop van het programma. Je kunt dus alles in jouw eigen tijd en tempo volgen.
Dit programma is geschikt voor iedereen die wel wat meer rust en ruimte in het hoofd en lijf kan gebruiken. Met name mensen die teveel stress ervaren, overspannen of burn-out zijn, hebben superveel baat bij dit programma.
Het programma bied ik aan als een overzichtelijk stappenplan zodat het voor iedereen toegankelijk en toepasbaar is.
Je kunt de lessen in jouw eigen tempo volgen. Ik raad je aan om tenminste elke dag er even mee bezig te zijn om ‘erin’ te blijven. Maar het is belangrijk dat het geen moeten wordt. Na het programma blijft de content beschikbaar in de online leeromgeving zolang mijn bedrijf bestaat. Vaak is het zo dat wanneer je verder bent in de tijd, je andere inzichten krijgt uit dezelfde content. Ik raad je dus zeker aan om het later nog een keer te beluisteren.
Je kunt alle oefeningen downloaden zodat je ook op jouw vakantie kunt starten en/of verder kunt. Je neemt jezelf overal mee naartoe, dus ook op vakantie. De uitgelezen mogelijkheid voor het maken van rust en ruimte en goede gewoontes op te starten voor positieve energie.
In het programma reik ik je het beste aan wat ik de afgelopen 10 jaar geleerd heb. De basis stappen voor rust en ruimte in je hoofd. De meest effectieve oefeningen die voor mijzelf en voor alle mensen die ik begeleid heb, hebben gewerkt. Juist door hun reacties heb ik besloten deze super waardevolle kennis en oefeningen voor een groter publiek beschikbaar te maken.
Als jíj het werk doet, de video’s bekijkt, de oefeningen doet en er actief mee aan de slag gaat, dan steek ik mijn hand ervoor in het vuur dat je prachtige resultaten behaalt!
Staat jouw vraag er niet bij? Stuur mij hier even een berichtje en ik beantwoord met liefde al jouw vragen.